صوت الأمة: أشرف ليمام.
يجب على مرضى القلب استشارة الطبيب المختص قبل الصيام لأنه هو المخول باتخاذ القرار المناسب، وفيما يلي بعض النصائح :
✓ شرب كميات الدواء المحددة من قبل الطبيب في حال سمح للمريض الصيام بشكل منتظم في فترة الإفطار والسحور .
✓ تجنب الأطعمة غير المناسبة لمريض القلب واختيار الأطعمة الصحيّة فقط .
هذه بعض الأطعمة الخاصة بمرضى القلب :
1- الفاكهة والخضراوات الطازجة
* فهي مفيدة لصحة القلب، لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، ويمكن لبعض المكونات مثل مضادات الأكسدة وفيتامين “إي” (E) وفيتامين “سي” (C) تحييد الجذور الحرة الضارة في الجسم، وبالتالي حماية خلايا الجسم من التلف، وتشمل هذه الحماية خلايا القلب والأوعية الدموية أيضا.
2- الدهون الصحية
* تنصح الجمعية الألمانية بإمداد الجسم بالدهون الصحية، التي تدعم صحة القلب، وهي الدهون غير المشبعة، أو ما يعرف بالأحماض الدهنية غير المشبعة مثل زيت الزيتون وبذور اللفت وبذر الكتان.
3- الألياف الغذائية
* وهي موجودة في الحبوب الكاملة والبقول والخضار والفواكه، ولها تأثير مفيد على تنظيم مستويات الكوليسترول، والحد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية، كما أن لها تأثيرا إيجابيا على مستويات السكر في الدم.
بالمقابل، أشار الخبراء إلى أن اتباع نظام غذائي قليل الملح مفيد لصحة القلب أيضا. كما يعتبر السكر من العناصر التي يجب تجنبها، لأنه يمد بالكثير من السعرات الحرارية ويساعد على زيادة الوزن، وهو ما يزيد من الحِمل على القلب.
